Pro Bar Elite (70г)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Сывороточный белок
- Порций: 1
Problend (0,9кг)
На основе 2 отзывов.- Цель: Масса тела
- Главный ингредиент: Комплекс протеинов
- Порций: 21
Problend (2,27кг)
- Цель: Масса тела
- Главный ингредиент: Комплекс протеинов
- Порций: 52
Protein Bites (1шт)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Сывороточный белок
- Порций: 1
Protein Choc Bites (100г)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Сывороточный белок
- Порций: 1
Protein Chox (1шт)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Сывороточный белок
- Порций: 1
Protein Cookie (1шт)
- Цель: Мышечная масса
- Порций: 1
Protein Pancake Mix (1кг)
На основе 1 отзывов.- Цель: Мышечная масса
- Порций: 20
Protein Pancake Mix (500г)
- Цель: Мышечная масса
- Порций: 10
Protein Pudding (1шт)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Сывороточный белок
- Порций: 1
Protein Smoothie (1кг)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Сывороточный белок
- Порций: 40
Protein Smoothie (2,5кг)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Сывороточный белок
- Порций: 100
Protein Smoothie (500г)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Сывороточный белок
- Порций: 20
Smart Bar (35г)
На основе 2 отзывов.- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Комплекс протеинов
- Порций: 1
Soy Protein Isolate (1кг)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Соевый белок
- Порций: 33
Thewhey (900г)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Сывороточный белок
- Порций: 30
Total Protein (2,5кг)
- Цель: Мышечная масса
- Главный ингредиент: Комплекс протеинов
- Порций: 42
Подкатегории
Протеиновые добавки – эффективный путь к красивому телу
Протеин или белок – это органическое вещество, составляющее основу мышечной ткани. В сочетании с усиленными тренировками он способен творить настоящие чудеса с телом человека. Именно белок, расщепляясь в процессе синтеза на аминокислоты, является фундаментом для построения мышц. Только при достаточном насыщении организма протеином можно быстро набрать именно мышечную массу для построения впечатляющей скульптурной мускулатуры, а не лишнюю подкожную жировую прослойку.
Протеин просто необходим до и после тренингов:
- для наращивания, замены и восстановления мышечных клеток
- для повышения работоспособности
- для увеличения выносливости организма
- для результативности физических нагрузок
В какое время принимают протеин
Для тренированных людей рекомендуется ежедневный прием протеиновых добавок. Когда организм подвергается интенсивным нагрузкам, мышечные ткани испытывают недостаток аминокислот, так как при выполнении упражнений они используют их для получения энергии для работы. Поэтому перед тренингом необходимо насытить волокна протеином, чтобы повысить их работоспособность и выносливость.
После усиленных нагрузок, организм также начинает испытывать недостаток в белках. И, если не насытить ткани протеином, начинается обратный процесс разрушения натруженных клеток. Поэтому желательно сразу после тренировок выпить протеиновый коктейль с углеводами, которые ускоряют усвоение белка, способствуют скорейшему насыщению мышечных волокон аминокислотами. Это усиливает эффект от упражнений, ткани быстрее восстанавливается, убыстряется внутриклеточный белковый синтез.
Влияние протеиновых добавок на организм при тренингах
Действие протеина на организм при тренировках переоценить трудно. Ведь благодаря достаточному насыщению аминокислотами, которые синтезируются в организме с помощью протеина, внутриклеточные структуры мышц приобретают необходимую плотность и толщину. Дозировка зависит от степени физических нагрузок и составляет от 2 до 3 грамм протеина на один килограмм веса тела.
В целом протеиновые добавки:
- поддерживают в тонусе скелетно-мышечный каркас человека
- увеличивают силу, ускоряют утолщение и уплотнение мышц
- способствуют скорейшему восстановлению организма
- снимают эффект «усталости»
Выбор протеиновых добавок
Для роста мышц используют самые разные виды протеина – сывороточный, яичный, казеин или соевый, которые более всего предпочитают вегетарианцы. Все они хороши тем, что различаются по скорости усвоения и подпитывают мышцы аминокислотами разное по длительности время. Если сывороточный быстро насыщает организм белком, но быстро прекращает свое действие, то казеин действует медленно, но гораздо дольше.
Для роста мышц используют самые разные виды протеина – сывороточный, яичный, казеин или соевый, которые более всего предпочитают вегетарианцы. Все они хороши тем, что различаются по скорости усвоения и подпитывают мышцы аминокислотами разное по длительности время. Если сывороточный быстро насыщает организм белком, но быстро прекращает свое действие, то казеин действует медленно, но гораздо дольше.
В сети магазинов BODYBUILDING SHOP Междуреченск всегда можно купить Протеины (Высокобелковые смеси) по низкой цене. Удобный каталог с функцией сравнения позволит быстро определиться с покупкой.